Как правильно чистить организм

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Об этом будет детально рассказано в нашей статье.

Многие люди часто ведут неправильный образ жизни: употребляют жирную пищу и вредные напитки, нарушают режим сна, злоупотребляют походами к врачу, и, наконец, просто дышат загрязненным воздухом окружающей атмосферы. Наш организм ежедневно испытывает огромный стресс и старательно подает нам сигналы об этом. Если вы по утрам замечаете следующие признаки: неприятный привкус во рту, тяжесть в области головы, бледность и синяки под глазами, то стоит задуматься о здоровье организма. Поход к врачу в профилактических целях будет совсем не лишним. Но что делать, если в силу некоторых причин вы не можете позволить себе пройти обследование? В таком случае важно задуматься о том, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Противопоказания и показания

Стоит ли проводить чистку организма от шлаков и токсинов? Конечно же, стоит. Организм имеет способность самоочищаться. А из-за большого количества токсинов, он начинает работать на износ, уделяя при этом мало внимания другим, не менее важным функциям. Токсины и шлаки могут скапливаться в тканях, сосудах, межклеточной жидкости, крови, полых органах, вызывая интоксикацию.

Не стоит думать, как очистить организм от шлаков в домашних условиях, если у вас имеются следующие проблемы:

  • затруднения с работой пищеварительной системы;
  • затруднения с работой эндокринной системы;
  • патологии выделительной системы;
  • беременность и период лактации;
  • проблемы с работой сердечно-сосудистой системы.

Очистка водой. Что это за метод? Рекомендации

В мире существует довольно много способов, как очистить организм от шлаков. Отзывы о таких методах достаточно разные. Давайте ознакомимся с самыми популярными и действенными способами с помощью краткого обзора каждого из них.

Очистка организма водой является одним из самых популярных и безвредных методов. Употребление чистой, бутилированной воды способствует выведению токсинов и ускорению метаболизма. Срок проведения очистки – неделя. Во время нее желательно отказаться от применения продуктов, содержащих кофеин.

Очистка водой. Рекомендации

Проводя очистку, следуюте дальнейшим рекомендациям:

    1. Ежедневно в течение недели необходимо выпивать четыреста мл воды.
    2. После чего примерно через два часа необходимо выпить четыреста мл воды.
    3. Легкий перекус.
    4. Обед и ужин остаются неизменными, как до начала чистки.

Очистка активированным углем

Как очистить организм от шлаков и похудеть? Уголь безопасен в применении и имеет способность притягивать токсичные вещества. Срок проведения очищения организма – две-три недели. Чистку углем нельзя осуществлять при наличии язвы желудка. Давайте разберемся, как очистить организм от шлаков и токсинов данным препаратом. Количество применяемых таблеток рассчитывается по схеме: одна таблетка на десять кг веса. Общее число таблеток делится пополам и употребляется утром и вечером.

Перед тем как пить препарат, нужно предварительно растереть его, после запить водой. В течение дня желательно употребить два литра воды.

Очистка организма при помощи риса. Как правильно ее проводить?

Этот способ долгое время считался секретным. Метод пришел к нам из Тибета. Как очистить организм от шлаков в домашних условиях с помощью риса? Сейчас расмотрим все особенности данного метода:

    1. Рис округлого вида засыпается в кастрюлю, промывается, заливается холодной чистой водой, так чтобы жидкость полностью покрыла крупу.
    2. Количества риса рассчитывается по формуле одна ложка риса = один год вашей жизни.
    3. На ночь ставите кастрюлю в холодильник, утром достаете одну ложку риса и варите. Оставшуюся часть заливаете новой водой.
    4. Отваренный рис съедаете.

Процедуру необходимо проводить до того времени, пока содержимое кастрюли не закончится. Есть рис нужно натощак, после этого ничего кушать и пить нельзя.

Очистка организма соками. Рекомендации

Как очистить организм от шлаков быстро? Поможет сокотерапия. Это довольно популярный метод. Прибегая к данному способу, важно знать, что свежий сок различных овощей или фруктов помогают от разных проблем со здоровьем. Огуречный сок полезен при запорах и проблемах с печенью. Тыквенный помогает при долговременных запорах. Картофельный облегчает воспалительный процесс. Яблочный укрепляет кости, а капустный помогает при атеросклерозе.

За день до очистки рекомендуется выпить полтора литра свежевыжатого сока. Употреблять следует за два-три часа до приема трапезы или через один час после нее.

Число порций и объем рассчитывается индивидуально. Главное, чтобы выпитый сок не приносил вам дискомфорт.

Очистка организма с помощью функций кожи

Кожные покровы имеет несколько функций, в том числе и выводящую. Данный метод совершенно безвреден. Он легок в использовании. Поэтому имеет большую популярность. Как правильно очистить организм от шлаков, используя функции кожи? Поможет применение ванн с очищающей солью или солевым раствором, а также поход в баню или сауну.

Народные методы

Как провести очищение организма в домашних условиях народными способами? Наше тело сравнимо с дачным участком. Вы же регулярно проводите уборку территории от мусора и сорняков? Так и организму требуется чистка. Давайте рассмотрим рецепты и методы народной медицины на тему очищения организма в домашних условиях от шлаков.

Важно: при использовании данных способов необходимо довести курс до конца. Иначе чистка принесет больше вреда, чем пользы.

  1. Крапивный настой рекомендуется пить как чай. Просто заварите пару листиков крапивы в двух литрах кипятка. После чего оставьте на пару часов до остывания. Длительность курса – две недели.
  2. Настой из цветов одуванчика необходимо пить ежедневно перед едой по одному стакану. Приготовление: заварите пять-шесть цветов в двух литрах кипятка и оставьте до остывания. Длительность курса – две недели.
  3. Настой из цветков ромашки, зверобоя, почек березы. Перечисленные ранее ингредиенты следует искрошить и смешать, заварить ложку полученной смеси половиной литра кипятка и выпить до приема еды. Внимание: употреблять можно только свежеприготовленный настой!
  4. Настой из листьев смородины поможет вывести токсины. Также он очистит печень и стенки сосудов. Заварите горсть листьев черной смородины 200 мл воды. Полученный отвар принимайте за полчаса до приема пищи.
  5. Льняные семена также широко применяется для чистки организма. Для очищения можно использовать эликсир, приготовленный на воде или на масле. Настой с с использованием воды готовится так: одна чайная ложка семян на 200 мл кипятка, пить по 150 мл настойки. Длительность курса – три недели. Настой с использованием масла: 100 грамм перемолотых семян залить 250 мл рафинированного масла. Смесь должна настояться семь суток. Применять данное снадобье необходимо три раза в день по одной столовой ложке до приема пищи. Важно: перед употреблением настой необходимо хорошо перемешать.
  6. Корень лопуха также используется для чистки. Для применения этого метода необходимо взять измельченный корень лопуха. Отварить в течение десяти минут, затем добавить листья крапивы (две чайные ложки) и поварить еще десять минут. Дать настою остыть. После добавить мяту и мед. Курс длится 21 день. Первую неделю необходимо применять 100 грамм три раза в день до приема пищи. Вторую — 100 грамм настойки два раза в день перед приемом еды. Третью неделю стоит применять 100 грамм один раз в день перед приемом трапезы.
  7. Кефир поможет обновить организм и вывести токсины и другие вредные вещества. Необходимо пить утром стакан теплого кисломолочного продукта на голодный желудок. Курс длится две недели.

Очищение организма с помощью аптечных препаратов

Если вы не доверяете народным методам или не желаете тратить время на приготовление отваров и настоек, можно купить специализированные препараты, очищающие организм от шлаков. Внимание: перед приемом лекарств проконсультируйтесь с врачом. Как очистить организм от токсинов и шлаков препаратами? Давайте ознакомимся со списком лекарств:

  1. «Ресвератрол» – это биологически активная добавка с необходимыми для восстановления организма элементами. Данный препарат оказывает противовоспалительный и очищающий эффект. Не имеет противопоказаний.
  2. «Коэнзим Q10» – это препарат, восстанавливающий поврежденные клетки. Оказывает очищающее воздействие на организм.
  3. «Полифепан» –это средство, разрушающее вредные и токсичные вещества. Рекомендуется применять при наличии проблем ЖКТ.
  4. «Энтеросгель» – гель, осуществляющий вывод токсинов из организма. Помимо этой функции, препарат положительно влияет на работу печени и почек. Не рекомендуется применять более двух недель.
  5. «Карсил» — это лекарственный препарат, в состав которого входит силимарин, помогающий очищению и выводу вредных веществ из организма. Не рекомендуется принимать более двух таблеток за один раз.
  6. «Гепабане» – это растительный медикамент. Обладает очищающим свойством. Рекомендуется запивать немалым объемом воды.

Продукты, помогающие в очищении организма

Как очистить организм от шлаков? Если вы боитесь или считаете, что не нуждаетесь в тщательной чистке, не будет лишним в целях профилактики включить в рацион питания некоторые продукты. Употребление этих овощей, фруктов и трав поможет вам немного очистить организм.

Яблоки, огурцы, петрушка, оливковое масло помогут вывести токсины. Также они окажут положительное воздействие на работу печени.

Чеснок, лук, крапива очищают кровь и стимулируют работу кровеносной системы.

Лопух, вода, апельсин, мандарин обладают слабительным и мочегонным воздействием.

Чеснок, горчица, лопух вызывают обильное потоотделение.

Мнения диетологов о чистке организма дома

Мы рассмотрели разные методы, как можно очистить организм от шлаков в домашних условиях. Существуют мнения, что чистка – вещь вредная и необязательная. Однако многие диетологи утверждают, что это не так, если проводить процедуры без фанатизма и вреда для здоровья. Главное условие специалистов – употреблять много воды и не обеднять свой рацион. Ограничения в приеме пищи могут быть, но незначительные и не приносящие урон здоровью. При малейшем намеке на дискомфорт чистку необходимо прекратить. Но помните, что в период очищения организма допускается наличие кратковременных головных болей, и слабости.

Выбирайте тот способ, который пришелся вам по душе, не забудьте посещать и советоваться с врачом и помните главную заповедь медицины: «Не навреди!».

  • Метаболические процессы в организме всегда сопровождаются образованием вредных веществ. Так уж

    устроено все живое: полезные соединения расщепляются, полученная энергия запасается в АТФ и расходуется по мере необходимости, а лишние компоненты попросту выводятся. При нормальном обмене веществ токсины с током крови отправляются в печень и почки, перерабатываются и успешно удаляются. Но при различных сбоях или злоупотреблении вредными продуктами возможны нарушения этого процесса. И тогда человеку требуется помощь. Как правильно очистить организм от токсинов и шлаков? Какие методы нужно применить, а от каких — воздержаться?

    Наша беседа о том, как правильно очистить организм в домашних условиях, какие очищающие травы и продукты можно для этого использовать, не боясь, при этом, навредить своему здоровью.

    Что такое токсины и шлаки?

    В природе существует множество ядов. Но только те из них, которые имеют белковую структуру, относят к токсинам (по трактовке толкового словаря). В ходе эволюции многие организмы приспособились к выживанию методом выработки отравляющих соединений для защиты от нападения и добычи пропитания: растения, животные, грибы и даже бактерии.

    Но ученые понятие «токсин» несколько обобщили. Подразумеваются не только биологические яды, но и синтетические. Таким образом, классификация отравляющих соединений заключается в следующем:

    • бытовая химия (чистящие, моющие и т.д.);
    • медикаменты (большинство из них имеет длинный список побочных эффектов);
    • сельскохозяйственные яды (для борьбы с сорняками и вредителями);
    • биологические токсины (змеи, пауки, рыбы и т.д.);
    • боевые яды (на фронтах Второй Мировой неоднократно использовались отравляющие газы).

    В организм человека токсины поступают такими же путями, как и все другие соединения: через органы пищеварения, дыхания и кожу. Некоторые из них оседают во всех тканях, другие проявляют избирательность. Все зависит от химического элемента. Например, фтор активно используется в процессе минерализации зубов и костей, поэтому в первую очередь пострадают именно эти органы.

    Что собой представляют шлаки? Это понятие применяют в народе для обозначения накопившихся в организме вредных веществ. Не гнушаются переносным смыслом и многие врачи. В истинном толковании шлаками называют отходы, которые остаются после выплавки руды. Но процесс метаболизма напоминает техническую переработку горных пород: из сырья получают нужные вещества, используются катализаторы, выделяется энергия. Поэтому термин «шлаки» прочно закрепился в медицине.

    Как выводятся токсины и шлаки из организма?

    Поступающие в ЖКТ продукты питания расщепляются до мелких соединений и всасываются в кровь, которая выполняет транспортировку к тканям. Каждая клеточка берет нужные ей компоненты, а отдает отработанный материал. С кровью продукты метаболизма попадают в печень, почки и легкие, откуда и выводятся в окружающую среду. Некоторая часть веществ выделяется через кожу вместе с потом, но этот процесс происходит лишь в случае регуляции температуры. Поэтому преимущество в выведении токсинов принадлежит почкам, печени и желудочно-кишечному тракту.

    Почки выполняют около 30% всей работы по выведению токсинов. Однако перерабатываются в них только водорастворимые соединения. При этом из аминокислот удаляется азотистая часть, которая в виде мочевины поступает в мочевой пузырь. К тому же здесь всасываются обратно в кровь белки и прочие полезные соединения. Процедура фильтрации происходит в функциональных элементах почек — клубочках.

    Если в органах выделения возникло воспаление (пиелонефрит), то они попросту не смогут в достаточной мере очистить организм — разовьется интоксикация. Одним из ярких признаков расстройства работы почек выступает наличие белка в моче.

    Жирорастворимые токсины (≈70%) перерабатываются в печени. Одна часть таких соединений идет на синтез желчи, другая — подвергается преобразованиям и отправляется с кровью в почки. При ожирении или циррозе печень не в силах обезвредить опасные вещества в полном объеме, поэтому они попадают в головной мозг, оказывая губительное действие. И если уж такое происходит, то нередко пациенту назначают внутривенное введение специальных лекарств (например, Гемодез-Н).

    Попадающие в кишечник продукты питания подвергаются воздействию как пищеварительных жидкостей, так и микроорганизмов. В ЖКТ человека обитает 2-3 кг полезных бактерий, которые принимают непосредственное участие в переваривании. После всасывания в кровь питательных компонентов отработанный материал выводится в виде каловых масс. Но иногда проникают в кишечник и патогенные микробы (например, стафилококки). Их жизнедеятельность сопровождается выделением токсинов, весьма опасных для человека. И если иммунная система не справится самостоятельно, то потребуется применить сорбенты и другие клинические методы избавления от токсинов.

    Целесообразность очищения организма

    С телевизионных экранов и книжных страниц людей часто убеждают в необходимости очищения организма. Это модное течение возникло под влиянием публикаций известного врача Ганса-Генриха Рекевега, который, будучи увлеченным гомеопатией, сформулировал точку зрения, будто бы заболевания (в т.ч. и онкологические) развиваются по причине зашлакованности организма. Конечно, данное мнение имеет право на существование. Однако этиология болезней намного сложнее, поэтому рассматривать физиологическое скопление токсинов отдельно от других факторов — не объективно.

    И все же публикации немецкого врача возымели свое действие, ведь они были подкреплены лозунгами о долголетии и безупречном здоровье — тем, что имеет первостепенное значение в жизни каждого человека. А есть ли реальная польза от очищения тела? Конечно, да. Но не такого, как экстремальное голодание, регулярные клизмы или биологически активные добавки сомнительного происхождения.

    Методы очищения

    В любом организме образуются продукты распада, которые выводятся самостоятельно и без постороннего вмешательства. Однако бывают и такие случаи, когда различные расстройства (либо врожденные, либо приобретенные) нарушают естественный процесс: шлаки в чрезмерном количестве накапливаются в тканях, засоряют кровеносные сосуды и провоцируют развитие заболеваний. Получается, необходимость выведения лишних соединений все же присутствует, но как правильно очистить организм в домашних условиях? Нужно воспользоваться щадящими методами, которые подразумевают следующее:

    • регулярное питье;
    • диета;
    • специальные травы;
    • отказ от намеренного употребления токсинов (алкоголь, табак и т.д.);
    • жесткий контроль дозировок медикаментов;
    • увеличение двигательной активности.

    Выше перечислены общие принципы правильного очищения. Рассмотрим основные положения более подробно.

    Вода является наиболее простым способом, основанным на ежесуточной потребности организма в 1,5 л жидкости. Использовать ее нужно в качестве своеобразного «вымывателя». Дело в том, что непереваренные жиры и углеводы нередко загрязняют кишечник, тем самым мешая нормальному усвоению прочих элементов. Вымыть лишние компоненты позволит именно вода, но принимать ее нужно по определенной схеме:

    1. После пробуждения выпивают в течение 30 мин 0,5 л холодной воды (поставить в холодильник еще вечером).
    2. Через 2 часа следует повторить процедуру, добавив 1 чайную ложку меда.
    3. Организовать завтрак из свежих фруктов и овощей.
    4. Дневные и вечерние трапезы разрешается провести как обычно.

    Вода показана только холодная. Она плохо усваивается в кишечнике, поэтому сыграет роль очистителя. Запасаться кипяченой водой не стоит, ведь в ней отсутствуют какие-либо полезные примеси. Но и водопроводная — не вариант. Подойдет чистая вода в бутылках, которую продают в магазинах.

    Принцип данного метода основывается на ускорении обменных процессов в первой половине дня. Если кишечник не нагружать едой, то организм станет использовать резервные хранилища, которые многие врачи называют шлаками. К тому же выпитая вечером вода нередко провоцирует отеки, поэтому показаны лишь утренние процедуры. Такое очищение выполняют в течение 1 недели каждые 3 месяца.

    Диета для очищения организма

    В кишечнике собирается наибольшее количество шлаков. Если человек неправильно питался на протяжении десятков лет, то весьма глупо удивляться плохому самочувствию или появлению различных заболеваний. Но ситуацию можно исправить простым способом, который подразумевает временный или постоянный переход на рациональное питание. Исключить из рациона придется следующие продукты:

    Эти блюда затрудняют пищеварение и способствуют набору лишнего веса. Конечно, многие люди привыкли к подобным лакомствам и не смогут от них отказаться насовсем. И хотя сахар разрешается кушать в небольших количествах (повышает работоспособность мозга), от других видов пищи придется воздержаться на 2-3 месяца. Есть и положительный момент! Можно употреблять вкусные и полезные продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов:

    • свежие плоды растений (ягоды, фрукты, овощи);
    • кисломолочные продукты (но не жирные);
    • свежевыжатые соки, морсы, компоты;
    • каши из цельных злаков.

    Иногда можно отведать и мяса, и рыбы, ведь белок все же требуется организму. Если такой рацион войдет в привычку, то от шлаков не останется и следа. Но даже 2-3-месячная диета пойдет на пользу. Рекомендуется особое внимание уделить сокам и рису — признанным лидерам по выведению токсинов.

    Свежевыжатые соки

    1 раз в 2 недели следует посвящать овощным сокам. В отличие от фруктовых, они мягко действуют на кишечник и не повышают кислотность. И хотя в сутки нужно будет употребить не менее 1,5 л сока, начинать лучше с маленьких дозировок — 1 стакан в день. Если организм нормально воспримет напитки, то тогда и увеличивать их количество. Итак, подойдут такие соки:

    Все они улучшают пищеварение, выводят токсины и устраняют запор. Но каждую порцию (обязательно!) необходимо готовить в таком объеме, чтобы выпить за один прием. Т.е. важна свежесть продукта. Разрешается смешивать соки или же пить один за другим, но в этот день придется отказаться от тяжелой пищи (мясо, жирное и т.д.).

    Рисовый кисель

    Отличным натуральным абсорбентом является рис. При попадании в кишечник он впитывает в себя бактерии и токсины, предупреждает процессы брожения и чрезмерного газообразования. Рисовый кисель можно употреблять 2 раза в неделю, однако готовить и пить его следует правильно:

    1. ½ ст. риса заливают 1 л воды.
    2. Настаивают 1 ночь.
    3. Утром варят на медленном огне без специй и соли.
    4. Остужают.
    5. Выпивают натощак и ничего не кушают 4 часа.
    6. На обед и ужин ограничиваются легкой пищей.

    Травы, очищающие организм

    Немаловажную помощь в очистке организма оказывают лекарственные растения. И хотя многие люди предпочитают ограничиться диетой и водой, стоит рассмотреть данный метод как вспомогательный, если не основной. В восточной медицине повсеместно используют корни, стебли, листья и цветки для лечения и профилактики болезней, однако рецепты дальних стран порой не производят такого же эффекта на наших соотечественников. Дело в том, что травы, очищающие организм от шлаков и токсинов, будут полезны при сборе в месте проживания человека или в той же климатической зоне. Что же подойдет?

    1. Крапива двудомная.
    2. Хвощ полевой.
    3. Одуванчик лекарственный.

    Заросли жгучей крапивы приходится обходить стороной, ведь растение вполне может постоять за себя. В этой траве синтезируются кислоты, которые при попадании на кожу человека провоцируют ожог. Однако крапиву издавна используют для очищения крови. Растение помогает при любых аллергиях, усиливает иммунную защиту, улучшает перистальтику кишечника и стимулирует почки к выведению воды, а вместе с ней — токсинов и шлаков. Для регулярного применения рекомендуется чай из крапивы:

    1. Высушивают и измельчают листья травы (свежая тоже подойдет).
    2. 1 чайную ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка.
    3. Настаивают 15-20 минут.
    4. Пьют трижды в день по 1 стакану.
    5. Курс лечения длится до полугода. После курса приема настоя крапивы, делают перерыв на два месяца, после чего курс, если есть необходимость, можно повторить.

    В составе хвоща содержится кремний, который крайне нужен для роста костей, волос и ногтей. Кроме того, растение богато и другими соединениями, обладающими способностью за сравнительно короткий период нормализовать водно-солевой гомеостаз в организме человека. Хвощ наиболее часто применяют в деревнях для выведения шлаков и токсинов. Употреблять следует настой:

    1. Высушивают и измельчают растение.
    2. 1 столовую ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка.
    3. Настаивают 1 час.
    4. Процеживают.
    5. Пьют по ⅓ стакана трижды в день через 1 час после приема пищи.

    Мочегонные свойства одуванчика успешно используют с давних времен. Ученые нашли в составе растения гликозиды, танины, витамины, соли и минералы, которые способствуют активизации функции почек и выведению токсинов. К тому же доказано влияние травы на поджелудочную железу (повышается синтез инсулина). Одуванчик — это весенняя трава. Поэтому сырье разрешается использовать и свежее, и высушенное. Готовят и употребляют отвар по такой схеме:

    1. Измельчают корни.
    2. 1 столовую ложку заливают 1 стаканом кипятка.
    3. Томят 10 минут.
    4. Остужают и процеживают.
    5. Пьют по 1 столовой ложке трижды в день после еды.

    Активированный уголь

    Еще один способ очищения организма — активированный уголь. Это сорбент, который имеет доказанную базу эффективности. Обычно его используют при пищевых и алкогольных отравлениях, однако 2 раза в год (не чаще!) разрешается пройти курс очищения активированным углем:

    1. Суточная доза — 1 таблетка на 10 кг веса.
    2. Дозу делят на 2 приема (утренний и вечерний).
    3. Утром употребляют за 30 минут до еды, а вечером — через 1 час после еды.
    4. Обязательно нужно запить 2 стаканами воды.
    5. Очистительный курс длится 1 неделю.

    Особенность активированного угля заключается в том, что он не проявляет избирательность. Т.е. абсорбироваться будут полезные и вредные вещества в кишечнике. В связи с этим запрещается превышать длительность курса, а после очищения рекомендуется прием пробиотиков для восстановления микрофлоры. К тому же во время проведения мероприятия следует ограничиться легкоусвояемой пищей, а количество жидкости придется увеличить до 2 л в день.

    Экстренное очищение после алкогольного или пищевого отравления

    Наверное, каждый сталкивался с поносом и рвотой, которые появились вследствие употребления некачественных продуктов питания. В данном случае отравление обуславливается бактериями, не теряющими возможности развиться на любом субстрате. А вот воздействие алкоголя несколько иное. Сам этанол является ядом. И когда он попадает в кишечник в большом количестве, то организм бросает все силы на его выведение. Конечно, есть и полезные свойства спирта, но все-таки нужно знать меру!

    Что же делать при алкогольном или пищевом отравлении? Все зависит от тяжести ситуации. Если у человека не только рвота и диарея, но и резко повысилась температура до 39-40 °C, помутилось сознание, — необходимо вызывать скорую помощь. Зачастую же до такого не доходит, поэтому обойтись можно и простыми рекомендациями:

    1. Ни в коем случае нельзя сдерживать рвотные порывы! Если организм отторгает что-либо, пусть оно выйдет беспрепятственно.
    2. Увеличить прием жидкости, но уменьшить порции. Например, каждые 15 минут выпивать по ½ стакана воды или солевого раствора (1 ч.л. соли на 1 л воды).
    3. Принять абсорбенты для выведения остатков токсинов из кишечника (активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель и др.).

    Человек почувствует облегчение уже в течение 6 часов. Но при ухудшении ситуации без врачебной помощи не обойтись.

    Очищение от медикаментов

    Синтетические препараты, кроме пользы, приносят также и вред. Особенно это становится заметным при длительном лечении. Практически каждый медикамент оказывает побочное действие на организм, которое порой превышает полезный эффект. Но клиническая картина заболеваний бывает разной. Иногда терапия вредными лекарствами необходима для сохранения жизни пациенту.

    Внутренним органам такое объяснение не поможет. Они все равно будут страдать от перенасыщения токсическими соединениями, вывести которое подчас не так-то просто. В случае приема антибиотиков в первую очередь нарушается микрофлора кишечника, а негативное влияние других препаратов можно увидеть в аннотации к лекарствам. Но роль фильтра в организме играет печень, поэтому она принимает удар на себя независимо от типа медикамента. Для очищения в такой ситуации потребуется целый комплекс мероприятий:

    • резкое ограничение жирной пищи;
    • исключение пряностей и алкоголя;
    • увеличение количества потребляемой воды (до 2,5 л/сут);
    • предпочтение свежим овощам и фруктам;
    • прием пробиотиков;
    • включение в рацион проросших зерен пшеницы, гречки и кунжута.
    • витаминные комплексы;
    • здоровый сон;
    • повышение двигательной активности;
    • избегание стрессовых ситуаций.

    Вывести из организма синтетические токсины сложно, но возможно. Если создать необходимые условия, то запустятся естественные восстановительные процессы, которым лишь иногда будет требоваться помощь и поддержка.

    Противопоказания к очищению

    Польза от очищения, безусловно, есть! Однако в некоторых случаях организму может быть причинен вред, ведь подобное внешнее вмешательство — это всегда стресс. Врачи называют следующие противопоказания:

    1. Период приема медикаментов.
    2. Наличие тяжелой патологии (онкология, хроническое воспаление и др.).
    3. Острая форма заболевания.
    4. Во время беременности и лактации.
    5. Детям и подросткам (в этом возрасте организм регулирует метаболизм самостоятельно).
    6. При физических и эмоциональных нагрузках.

    Кроме того, очищение чревато и ухудшением состояния здоровья. Хотя такое происходит достаточно редко, но если уж наблюдается, то необходимо прекратить процедуры и обратиться к врачу для обследования.

    Опасные для здоровья и жизни способы очистки

    Далеко не каждый способ очищения будет безопасным. В принципе, любое вмешательство воспринимается организмом негативно. Но некоторые методы, откровенно говоря, вредят телу:

    1. Клизма.
    2. Голодание.
    3. Уринотерапия.
    4. Плазмаферез.

    Если есть желание избавиться от популяции всех полезных микроорганизмов, то можно воспользоваться клизмой. Существует даже официальное название этой процедуры — гидроколонотерапия. Ее применяют исключительно для промывания кишечника при остром отравлении, но никак не в целях регулярного очищения от шлаков и токсинов. Поэтому не стоит бездумно следовать веяниям моды, обеспечивая себе хронический запор и дисбактериоз!

    Голодание — полный отказ от пищи и прием лишь воды — способно за 1 неделю спровоцировать такие изменения в процессах метаболизма, что человек попросту попадет в реанимацию. Не нужно прибегать к столь крайней мере, ведь организму требуются питательные соединения, как и всему живому.

    Еще один лечебный бум — уринотерапия. Те, кто испытал на себе данный способ, находят тысячи подтверждений его полезности. Правда, факты почему-то скрываются от науки. Почки фильтруют выводимую жидкость 2 раза, тщательно отбирая жизненно важные соединения. А токсины и шлаки удаляются вместе с мочой. Так зачем же идти против природы и пить отходы?

    Плазмаферез — лечебная процедура, с помощью которой у пациента забирают кровь, прогоняют ее через специальный аппарат, очищают от токсинов, добавляют (при необходимости) нужные вещества и возвращают обратно пациенту. Терапия данным способом сопряжена с высоким риском для жизни и выполняется только при наличии серьезных показаний, но никак не по желанию богатого человека.

    Заключение

    Теперь вы знаете, как правильно очистить организм в домашних условиях, чтобы не навредить своему здоровью. В большинстве случаев очищение организма от шлаков и токсинов позволит почувствовать себя здоровее, моложе и энергичнее. Однако пользоваться нужно исключительно безопасными методами, которые подразумевают запуск естественных репарационных процессов, нормализацию водно-солевого баланса и избавление от лишнего веса. Если же наблюдается ухудшение состояния даже при соблюдении всех правил, то рекомендуется прекратить процедуру очищения и обратиться к врачу.

    Ощущение нехватки жизненных сил и проблемы со здоровьем часто служат сигналами, свидетельствующими о необходимости освобождения организма от токсинов и шлаков. С возрастом естественное выведение вредных веществ становится затруднительным, поэтому применение специальных средств и народных способов детокса способно значительно улучшить общее состояние.

    Симптомы зашлакованности организма

    Балластные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур и отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус. Симптомы зашлакованности чрезвычайно распространены в современном мире:

    • заболевания желудочно-кишечного тракта;
    • трудности в работе печени;
    • повышение утомляемости и снижение работоспособности;
    • воспаление сальных желез;
    • ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
    • недостаточность иммунитета;
    • появление аллергических реакций;
    • поражение слизистых покровов;
    • гибель нервных клеток;
    • частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
    • снижение аппетита, жажда.

    Патологии сердечно-сосудистой системы, ранние инфаркты также можно отнести к симптомам, свидетельствующим о зашлакованности организма.

    Основные правила выполнения процедур

    К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

    • правильное питание и высокая двигательная активность;
    • употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
    • прием чистой воды;
    • отсутствие вредных привычек;
    • полноценный ночной отдых;
    • ограничение использования синтетических моющих средств;
    • проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

    Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

    Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

    Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

    Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

    Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

    Программа очищения организма

    Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:

    1. Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
    2. Первый этап — очищение толстого кишечника, проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
    3. Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
    4. На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
    5. Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

    По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.

    Голодание – самая эффективная детокс-процедура

    Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

    Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

    Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

    Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

    Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно

    Вода – залог чистоты и здоровья

    Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

    Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

    Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

    Использование клизмы для очищения организма

    Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

    Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.

    Применение аптечных препаратов для детокса

    Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.

    Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

    Микрокристаллическая целлюлоза

    МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора.

    Активированный уголь

    Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.

    Сульфат магния

    Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

    Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.

    Видео: Очищение печени аллохолом

    Народные рецепты для очищения организма

    Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. На практике они значительно реже вызывают побочные эффекты, хотя и не всегда просты в применении.

    Отруби – частицы оболочек зерен, их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

    Отруби принимают трижды в день по 2 столовые ложки за полчаса до еды, запивая парой стаканов воды. Курс очищения занимает 30 дней, а проводить его можно не чаще 1 раза в год.

    Льняное семя

    Набирают популярность с каждым днем семена льна благодаря целебным и питательным свойствам. Они же служат и отличным очищающим средством, выводят холестерин, слизь и шлаки, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

    Достаточно выпивать натощак с утра стакан воды со столовой ложкой молотого льняного семени за полчаса до завтрака и вечером незадолго до сна, чтобы обеспечить качественное очищение кишечника. Этот продукт можно также добавлять в каши, йогурты, фруктовые салаты и соки.

    Наиболее известный продукт в этой категории – предварительно замоченный рис, мощный натуральный сорбент, способный влиять на состояние всех органов и систем и обеспечивать комплексное очищение. Применять его необходимо с осторожностью. Рекомендуется использовать бурый рис, поскольку в нем сохраняется больше полезных веществ.

    Овес – более мягкий и безопасный вариант для использования в очистительных процедурах. Он не раздражает слизистую, помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением и широко применяется в лечении заболеваний органов дыхания.

    Волокна злаков бережно освобождают от шлаков пищеварительную систему. Так, завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает мягко и безопасно очистить печень и снизить уровень холестерина в крови. Крупу следует варить 1-2 минуты, после чего оставить ее в тепле настояться до готовности.

    Рецепт овсяного отвара для очищения организма

    Зерна в количестве 200 г залить водой (1 л) и варить 40-50 минут. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и принимать 4-5 раз в день по 100 мл.

    Рецепт завтрака из гречи для очищения печени

    Гречневая крупа – 4 ст. л.

    Нежирный кефир – 1 стакан

    Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.

    Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства

    Сырые травы с личной грядки (кинза, лук, укроп, петрушка и другие), а также отвары и настои оказывают мощное очищающее действие, избавляя организм человека не только от шлаков, но и от патогенной микрофлоры и паразитов.

    Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

    Подорожник – 1 ст. л.

    Ромашка – 1 ст. л.

    Сушица болотная – 1 ст. л.

    Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.

    Свежие соки

    Свежевыжатые соки, приготовленные из кислых фруктов, способны значительно облегчить процесс освобождения организма от шлаков и токсинов. Они хорошо сочетаются с микрокристаллической целлюлозой и отрубями, усиливая действие этих препаратов.

    Для проведения чистки с их помощью необходимо 1-2 раза в месяц на протяжении дня выпивать по стакану сока ежечасно, другие продукты и особенно твердая пища исключаются на этот промежуток времени.

    Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

    Смешать сок цитрусовых (можно использовать лимоны, апельсины или грейпфруты) с минеральной водой в комфортном соотношении, выпивать по 1 литру в течение суток на протяжении 7 дней.

    Овощи и фрукты

    Свежие сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, за счет ее присутствия они мягко и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. Для поддержания организма в хорошей форме важно регулярное включение в меню салатов из капусты, моркови, огурцов, свеклы, редиса, сладкого перца и сельдерея с растительным маслом.

    Чеснок, помимо вывода шлаков и токсинов, помогает успешно справиться с глистной инвазией. Он является одним из известнейших в народной медицине противомикробных средств, а также присутствует в большинстве рецептов для очищения сосудов.

    Определенные сорта яблок содержат значительное количество фруктовых кислот, растворяющих отложения и облегчающих их выведение. Очищение с их помощью можно проводить достаточно часто – до 2 раз в месяц. Для этого в течение дня в пищу используют только 2 кг кисло-сладких яблок, съедая их равными порциями через каждые 2 часа, и чистую воду без газа.

    Кефир и йогурты

    Свежие кисломолочные продукты чрезвычайно полезны для кишечника. Они поддерживают микрофлору в здоровом состоянии, очищая ее от патогенных организмов. Действие этих напитков усиливается в сочетании с фруктами или семенами льна.

    Касторовое масло

    Старинное средство для очищения организма — касторовое масло. Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.

    Видео: Как правильно пить касторку

    Источники: http://fb.ru/article/31970/kak-ochistit-organizm-ot-shlakov, http://ibeauty-health.com/ochishenie_organizma/kak-pravilno-ochistit-organizm-ot-toksinov-shlakov.html, http://www.prosto-mariya.ru/metody-ochischeniya-organizma-ot-shlakov-i-toksinov-v-domashnih-usloviyah_1507.html

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock detector